1.check the Time

1.時間確認

‍*Check-in time: 10-minutes before starting.

※開始10分前より入室ください。
登入時間：開始前十分鐘

a. Identify a space of about 1m x 1m
b. Prepare a firm cushion/chair to sit on comfortably.
c. Have your device for joining the space placed in front of you.

a. １平米ぐらいの空間を見つけてください
b. 硬めのクッションや椅子を用意してください
c. 始まる前に、参加する用のデバイスを座る場所の前に置いてください

a. 找一個約1米 x 1米的空間
b. 放一張紮實而舒適的坐墊或椅子
c. 將您的裝置放在您面前

3.VIDEO + SOUND

3.画像とおと

This session will be a guided meditation

坐禅中に意識を促すガイドがあります。

我們將會引導這次的冥想

Feel free to mute your speaker or remove your headphones if you wish to meditate in silence

必要ない方は、坐禅中遠慮なくイヤホンを外す、またはミュートしてください。

如果想清靜一點，不妨除下耳機或關掉聲音

We encourage participants to have the video turned ON.

もし問題なければ、ビデオをオンにしてください。

如果可以的話，請啟用視像功能